Não é só a temperatura que sobe no verão. Nosso corpo também esquenta, por isso ficamos com aquela sensação de preguiça e moleza. Porém, se você adotar uma dieta que combine alimentos leves e de fácil digestão – como frutas, legumes e verduras – com carboidratos complexos e proteínas magras, seu organismo pode ganhar os nutrientes necessários para seu corpo enfrentar o calor e ainda proporcionar aquele pique extra para você trabalhar e se divertir.
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